Il Reiki è una tecnica giapponese di rilassamento e riduzione dello stress che favorisce la naturale capacità del corpo di ritrovare equilibrio e armonia. L’energia vitale, chiamata chi, ki o prana, scorre attraverso canali all’interno e intorno al corpo di tutti gli esseri viventi. Stress e traumi quotidiani possono ostacolare il libero flusso di questa energia. Questa energia è intelligente e fluisce naturalmente verso le zone del corpo che ne hanno più bisogno. Chi pratica Reiki funge semplicemente da canale attraverso il quale l’energia può fluire. Il Reiki agisce per ripristinare il flusso energetico al suo stato ottimale, sostenendo i naturali processi di riequilibrio del corpo su livelli fisico, mentale, emotivo e spirituale, senza che sia necessario discuterne o determinarne le cause. Promuove il benessere generale e l’equilibrio, favorendo uno stato di profondo rilassamento e armonia tra corpo, mente ed emozioni. Il Reiki non è una pratica religiosa e non richiede alcuna credenza particolare; può essere praticato da persone di qualsiasi età, provenienza o credo. Imparare il Reiki è adatto a tutti e non richiede alcun cambiamento nella propria vita spirituale o religiosa.

Poiché il Reiki agisce a livello fisico, mentale, emotivo e spirituale, può supportarti in molte situazioni. Considera il Reiki se: • Lotti con ansia o preoccupazioni • Affronti regolarmente alti livelli di stress • Vuoi semplicemente sentirti meglio • Hai difficoltà a dormire • Ti ammali frequentemente • Non riesci a lasciar andare il passato • Soffri di dolore o malattie croniche • Ti senti bloccato, disconnesso o disperso • Ti senti sopraffatto dalla vita • Stai affrontando chemioterapia o altri trattamenti medici

I praticanti di Reiki accedono all’energia vitale pura dalla sua fonte, che scorre in tutti gli esseri viventi, e non condividono la propria energia, fungendo solo da canale. Questa energia equilibrata viene trasmessa attraverso posizioni delle mani, che il praticante pone delicatamente sul corpo o leggermente sopra di esso. I clienti rimangono completamente vestiti e non si usano oli né tecniche di massaggio. Il Reiki può essere ricevuto anche a distanza, con la stessa efficacia. Le sessioni a distanza si svolgono su appuntamento.

Il Reiki è assolutamente sicuro, perché si basa esclusivamente sull’energia vitale, naturalmente presente in tutti gli esseri viventi. Non può arrecare danno ed è sicuro per bambini, neonati, donne in gravidanza, persone di qualsiasi età o stato di salute, piante e animali. I praticanti di Reiki non prescrivono sostanze né interferiscono con trattamenti medici. Il Reiki è un supporto complementare alle cure tradizionali e non un loro sostituto, motivo per cui viene definito terapia complementare e non alternativa.

Il Reiki è un supporto alle cure mediche tradizionali e non viene promosso come cura per malattie o condizioni specifiche. Tuttavia, le persone che ricevono Reiki spesso riportano maggiore facilità nell’affrontare trattamenti medici, riduzione del dolore, un atteggiamento più positivo e una migliore capacità di gestire lo stress. Questi effetti possono supportare il percorso di guarigione e aiutare il corpo a rispondere in modo più favorevole ai trattamenti medici. Per questo motivo, un numero crescente di strutture sanitarie sta integrando il Reiki nei propri programmi.

Che venga ricevuto in presenza o a distanza, le sensazioni variano da persona a persona, anche se il rilassamento profondo è l’esperienza più comune. Spesso si percepiscono calore o freddo, leggerezza o peso, formicolii o vibrazioni. Alcune persone vedono colori a occhi chiusi. La quantità di sensazioni percepite non indica l’efficacia del Reiki: la consapevolezza cambia da persona a persona e da sessione a sessione. Il Reiki agisce su tutti i livelli, anche su quelli più profondi e al di fuori della nostra percezione. Alcuni si rilassano talmente da addormentarsi, cosa del tutto normale e che non influisce sul trattamento.

Il rilassamento profondo è la sensazione più comune, sia durante la sessione che subito dopo. Altri effetti frequenti includono sentirsi più leggeri, liberati da pesi emotivi, con meno dolore, riposati, più equilibrati e sereni. I benefici avvengono su tutti i livelli - fisico, mentale, emotivo e spirituale - e possono durare giorni, settimane o, per alcuni, anche più a lungo. In rari casi si può sperimentare un leggero abbattimento, irritabilità o sintomi fisici come mal di testa o stanchezza: si tratta di una normale reazione di guarigione. Di solito questo processo di elaborazione e rilascio si risolve in un paio di giorni, portando a uno stato migliore rispetto a prima della sessione. Se dovessi avvertire fastidi, ricorda che è un segno positivo che molte energie si stanno riequilibrando. Contatta il tuo praticante se hai dubbi o preoccupazioni.

Invece di elencare singoli studi, è consigliabile iniziare la ricerca su PubMed (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=reiki)e consultare il Center for Reiki Research, dove sono raccolti articoli scientifici, esperimenti e pubblicazioni dedicate al Reiki. Inoltre, gli account ufficiali delle organizzazioni Reiki su Facebook e Instagram condividono regolarmente aggiornamenti, notizie e risultati di ricerche, offrendo un ulteriore punto di riferimento per chi desidera approfondire.